カロリーカットチーズ 80g
カロリー控えめ。
減塩タイプの 特製カットチーズです。
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一日に必要なカロリーは、一般的に
成人男性で約2500Kcal、
女性で約2000Kcalといわれている。
一食500Kcalを取るとしたら、
毎日500Kcalをカットできる。
すると？
14日で7000Kcalをカットできる。
１週間で1kgの減量ができる計算。@sSXINRgGeBcm95o 2018/05/21 12:38
間食をカットするだけでも随分、余計なカロリー摂取は抑えられる。
あとは自分がおやつを食べない状況と、その先にある自分の理想体型をイメージできるか。@matudaie 2018/05/20 08:51
未成年で成長期にある人は、身体が成長のために、たくさんのエネルギーや栄養分を必要としています。ダイエットサプリなどで、カロリーをカットするようなサプリはやめた方がいいでしょう。
@diet_yomudake 2018/05/20 20:08
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